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熱點新知搶先報
內容簡介
你是否工作壓力日復一日的增加，想解放壓力卻又不知從何開始？
你是否對於社會亂象頻繁，卻又不知如何回歸心靈平靜？
你是否會為思緒混亂、記憶力不足、專注力不夠等智能老化現象憂心呢？
如果是，那麼你需要這本書。
學業、職場、婚姻、家庭，這些我們人生的必經之路，又都險象環生。我們漸漸被各種壓力侵蝕得面目全非、精神失重。
本書教你如何解放壓力，讓你自在生活。
這是一本「減壓」的通關寶典，一本不同以往的「減壓」祕笈。當你打開本書的一刻，已經走進了一個用快樂照亮生命，用優質打造生活，用輕鬆的身心感受世界的全新開始，一個告別壓力的減壓工廠！讓我們幫你脫下壓力的外衣，卸下疲憊的行囊，你將愉悅地輕鬆上陣，重新出發，走進一個壓力指數為零的新世界！
作者簡介
邵子杰
讀的是大眾傳播，從事休閒產業的行銷推廣。
半年在繁忙的台北都會奔波，半年在花東縱谷過生活。
喜歡自然，愛好心理學，習慣早起，樂於發呆，偶爾偷懶。
目錄
前言
第一章 從現在起「樂活」面對壓力
1、每個人都是背著包袱上路
2、我們的包袱從何而來
3、「樂活」，讓包袱越來越輕
第二章 誰動了我的青春
1、走上獨木橋
2、「拿什麼送給你，寶貝？」
3、我的青春誰做主
第三章 吹響職場集結號
1、邁向我的「戰場」
2、職場新人初長成
3、當職場遭遇瓶頸
4、下一站是哪裡？
5、做好那隻「出頭鳥」
6、玩轉辦公室文化
第四章 城外城內，邊走邊看
1、愛情「剩」鬥士
2、愛情，左燈右行
3、圍城裡的別樣風景
4、寶貝計畫
5、當婚姻觸礁之時
第五章 「不惑」之「惑」
1、撐起頭頂的那片天
2、惑在「不惑」
第六章 人約黃昏後
1、搭上那輛健康快車
2、黃昏時，美景依舊
第七章 從現在起「優活」釋放壓力
1、此刻，放下包袱上路
2、「優活」，讓你成為「壓力絕緣體」
第八章「眼」——我看
1、開卷永遠有益
2、「窗」外的風景
第九章 「耳」——我聽
1、音樂的神奇力量
2、豎起耳朵，打開心靈
第十章 「口」——我張口
1、「吃」掉壓力
2、「說」得輕鬆
第十一章 「肢體」——Just Do It！
1、動起來
2、我潮，我生活
3、Buy出好心情
4、在路上．．．．．．__
序
前言
「壓力」， 提及這個詞， 無人不是一聲嘆息。「你有壓力嗎？」、「壓力大嗎？」，漸漸成為人們相互間的問候語。這個都市叢林，有最耀眼的陽光和最美麗的花，可惜荊棘處處；而學業、職場、婚姻、家庭，這些我們人生的必經之路，又都險象環生。我們漸漸被各種壓力侵蝕得面目全非、精神失重。
減壓，說白了，就是發洩情緒。你要相信情緒也是有脾氣的，你放過它，它才會放過你。這是一場持久仗，貫穿於我們人生不同的各個階段！本書從科學的角度將「減壓」的途徑分為「樂活」與「優活」兩個方面，在深刻剖析壓力來源的同時，另闢蹊徑地從諸多實用的切入點深入，向讀者闡釋減壓的箇中真諦與種種途徑，更加人性化地為讀者服務，一一解讀面對不同壓力的解決之道。
所謂「樂活」，即「快樂生活」，一種「從內而外」的減壓方式，旨在體現內在樂觀積極的生活態度，對於壓力，最具抵抗力與攻擊力。「樂活」不僅是心態的快樂，更是一種主動、樂觀、充滿力量的反擊態度！做到「樂活」，就如同為自己的生活打造一堵堅實的城牆，在壓力襲來之時將其迅速擊潰。同時，本書更加兼具了「減壓」的實用性與可操作性，將「樂活」應用於不同人生階段的不同壓力，無論你是莘莘學子還是為人父母，是職場人士或者身處圍城，都可以在本書中對症下藥地找到屬於你自己的「減壓」之道。
「優活」，即「優質生活」，一種「由外而內」的減壓方式，也是一種極有意義的生活方式。這一部分旨在介紹時下最流行、最直接、最立竿見影、最行之有效的生活樂趣。而內容上更是別出心裁地從人體的各個感官出發，「眼」、「耳」、「口」、「四肢」齊上陣，涵蓋生活的方方面面，誓不留給壓力任何喘息之機。
這是一本「減壓」之路的通關寶典，一本不同以往的「減壓」祕笈。當你打開本書的這一刻，已經走進了一個用快樂照亮生命，用優質打造生活，用輕鬆的身心感受世界的全新開始，一個告別壓力的減壓工廠！讓我們幫你脫下壓力的外衣，卸下疲憊的行囊，你將愉悅地輕鬆上陣，重新出發，走進一個壓力指數為零的新世界！
詳細資料
- ISBN：9789576597985
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 275頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.38 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
作為全球最大的智慧型手機消費市場，中國的手機市場是消費者關注度最高的，但一些小眾市場同樣也反映著智慧型手機行業的發展變化，受到不可抗因素的影響，全球多個國家的智慧型手機市場出貨量都呈下降趨勢，同在亞洲的日本就是其中之一，根據全球知名數據統計機構——Canaly的最新分析報告顯示，日本的智慧型手機出貨量在2019年同比下降10.9%，同時預計2020年的日本智慧型手機出貨量將會繼續下降。 ... 受到不可抗因素的影響，日本的5G基站建設可能會延期，因此會影響5G網絡覆蓋的速度，進而5G智慧型手機的鋪貨和使用就會受到影響，Canalys推測日本市場在2020年的智慧型手機出貨量可能會同比2019年下降13%，大約只有2510萬部，而如果遭遇最壞的情況，日本在2020年的智慧型手機出貨量甚至可能會同比下降至28%，出貨量降至2070萬部。 ... 根據Canaly發布的2019年日本智慧型手機市場出貨量前五名的品牌來看，日本本土的智慧型手機品牌仍占據著三個席位，其中京瓷手機在2019年以7.5%的份額占比排在第五位，相較2018年的市場份額降幅最高，達到27.9%。 ... 中國用戶熟悉的索尼和夏普分列在第四位和第二位，其中索尼的市場份額占比也並不高，僅有7.9%，同比2018年的降幅達到22.9%，而夏普的表現要更好一些，整體市場份額穩定在12.8%，同比2018年也僅有0.4%的降幅，是日本市場前五名中降幅最小的一家廠商。 ... 除了三家日本本土品牌之外，出現在這份榜單還有蘋果和三星兩家國際大廠品牌，其中蘋果以絕對的優勢占據著榜單第一名的位置，2019全年的市場份額達到53.3%，占據了整個日本智慧型手機一半以上的市場份額，不過蘋果也沒能抵擋住同比下降的命運，降幅達到5.1%，未來想要有新的突破，可能蘋果需要加速布局5G市場，同時如果有次旗艦機型助力的話會更順暢一些。 ... 在日本智慧型手機市場2019年的出貨量前五名品牌統計中，三星是唯一一家同比實現大幅增長的廠商，雖然整體的市場份額與索尼接近，只有8%，但同比2018年的市場份額占比提升12.3%，其中主打性價比市場的A系列機型成為市場主力，三星Galaxy A20的出貨量占據三星整體出貨量的50%左右。 ... 一直注重海外市場發展的中國手機品牌並未出現在日本市場的前五名榜單中，不過已經進入日本市場的OPPO在2019年出貨量達到26.9萬部，其機型主要是中端產品，而小米科技在2019年開始進入日本市場，主要目標是搶占日本的5G手機市場先機，因此兩家品牌在日本市場的出貨量和市場份額還有很大的增長空間，未來也必然會成為三星在日本市場的主要競爭對手，但想要撼動蘋果的市場地位，可能還需要更長的時間。 ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/zr4yn3q.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010478104
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